<![CDATA[Le blog des 1001 cops (SPORT)]]> http://www.les1001cops.com/categorie-10709704.html Les derniers articles publiés dans la catégorie "SPORT" du blog "Le blog des 1001 cops" fr http://fdata.over-blog.net/2/42/53/56/avatar-blog-1072155063-tmpphpUM8mRO.jpeg <![CDATA[Le blog des 1001 cops (SPORT)]]> http://www.les1001cops.com/categorie-10709704.html Fri, 16 Dec 2011 06:03:43 +0100 Fri, 16 Dec 2011 06:03:43 +0100 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2012 www.les1001cops.com SPORT http://www.rssboard.org/rss-specification/ <![CDATA[Et si vous faisiez le mur !]]> http://www.les1001cops.com/article-efaites-le-murt-si-faisiez-le--39524487.html Vous cherchez une activité sportive à faire en famille ou entre amis, été comme hiver ? Alors, faîtes comme moi, mettez-vous à l'escalade ! 

Pas besoin de montagne, il suffit d'aller à Pantin (93) ou à Issy-les-Moulineaux (92) pour pratiquer ce sport.

L'escalade est une activité ludique et accessible à tous (enfant comme adulte) qui, en plus, sollicite tous les muscles et permet ainsi un développement harmonieux de tout le corps (tant qu'à faire, autant joindre l'utile à l'agréable ! ). 
Ce sport permet, également, d'acquérir une meilleur maîtrise de ses mouvements et de développer une plus grande confiance en soi et en l'autre (car il faut être au moins deux afin d'être assurer lors de son ascension ; rien de compliquer et qui ne nécessite de la force, l'assureur a juste à maintenir la corde droite).

J'ai testé MurMur à Pantin (93) qui propose plus de 750 voies d'escalade pour tout niveau, du débutant à l'expert. De plus, des professionnels sont là pour vous conseiller et vous donner des cours si vous le souhaitez.


Comptez environ 40 €/personne pour une première séance entre la carte d'abonnement, l'entrée et le prêt du matériel (chaussons, cordage et baudrier).

Il ne vous reste plus qu'à enfiler maintenant votre plus belle et confortable tenue de sport (ne pas mettre de vêtements trop amples qui gêneraient vos déplacements) et partir pour une nouvelle expérience !

MurMur
5, rue Cartier-Bresson, 93500 Pantin
Tel : 01 48 46 11 00
M° Aubervilliers Pantin, Quatre Chemins (ligne 7)

Horaires : 7 jours / 7
du lundi au vendredi : 9h30 à 23h
Week-end et jours fériés : 9h30 à 18h30
]]> Thu, 19 Nov 2009 11:00:00 +0100 a2f8733c87d00590379a60e4d0239f1e SPORT http://www.les1001cops.com/article-efaites-le-murt-si-faisiez-le--39524487-comments.html#anchorComment <![CDATA[Le cahier de gym des Paresseuses]]> http://www.les1001cops.com/article-36981182.html
Hum, les effets des vacances ne sont plus très visibles là...Peu ou prou de bronzage (sauf pour les chanceuses qui sont parties en week-end dans le Sud), et les effets de la nage à outrance de moins en moins visibles sur notre corps (encore un peu de rêve quand même, non  ?!).


Alors, vous allez adorer le cahier de gym des Paresseuses. Et oui, voguons sur la mode des cahiers dits de vacances, mais cette fois-ci, en route pour un corps de rêve.
 


"Chaque double-page correspond à un exercice, avec des objectifs simples et réalistes, des phrases pour se motiver, des conseils et des astuces pour rester au top, toute l’année.

Abdos-fessiers, étirements, postures de Pilates… un mix qui cible toutes les zones « critiques » de votre anatomie, et surtout… qui empêche de s’ennuyer.

Avec un exercice par jour, pas plus (on reste des Paresseuses), vous allez enfin tenir vos objectifs ".


Et puis, cela coûte moins cher qu'un abonnement de gym, surtout si on abandonne rapidement ! ;-)


Allez, à votre cahier les filles !

]]> Tue, 06 Oct 2009 10:00:00 +0200 4ad0cedf6b6a11cea51752f1a1ed0c9a SPORT http://www.les1001cops.com/article-36981182-6.html#anchorComment <![CDATA[Roland-Garros 2009, c'est parti !]]> http://www.les1001cops.com/article-31796773.html A partir d'aujourd'hui, la Porte d'Auteuil va s'animer pour deux semaines avec l'ouverture des Internationaux de France de tennis à Paris.



Depuis le tournoi de Madrid où Rafael Nadal s'est incliné face à Federer, tout semble possible pour ce tournoi. Mais l'enjeu est de taille pour Nadal qui pourrait devenir le premier joueur à gagner cinq fois d'affilée ce grand tournoi.

Alors c'est parti pour de très jolis matchs et de grands duels !

Comme moi, vous pouvez suivre tous les résultats, les rebondissements de cette belle quinzaine sur ce site dédié au tennis que je vous recommande : tennisonline.fr


]]> Sun, 24 May 2009 11:04:00 +0200 80f7668c80f0c76f25d43b6b21c10dc7 SPORT http://www.les1001cops.com/article-31796773-6.html#anchorComment <![CDATA[Le rendez-vous bien-être à ne pas manquer !]]> http://www.les1001cops.com/article-28778674.html

A vos agendas les filles ! Les inscriptions pour La Parisienne sont ouvertes. Cette année, le rendez-vous est fixé au 13 septembre 2009 à 10h.

Cette course, réservée aux femmes (les hommes en robes et perruques ne sont plus acceptés cette année, dommage Cyrille !) s'étend sur 6km au coeur de Paris. Vous commencez et terminez votre course au Champ de Mars.

Cela fait 4 ans que Françoise et moi y participons (les 6 autres cops sont des flemmardes, bon ok hormis Cyrille qui a participé une fois) et nous adorons (si si Françoise nous adorons vraiment !)


Une super ambiance, du soleil, des groupes de musique postés ça et là du parcours pour nous soutenir et nous motiver à tout donner.
Et oui, nous sommes chaque année près de 15000 femmes (rien que ça !) à transpirer pour la bonne cause : pour chaque inscription, 1 € est reversé à la Fondation pour la Recherche Médicale contre le cancer du sein.  

Celles qui ne peuvent pas courir, peuvent marcher, ce qui compte c'est de terminer la course peu importe que ce soit en 20mn ou en 4 heures. 

Un rendez-vous sportif et convivial à ne manquer sous aucun prétexte !

Pour vous inscrire c'est par ici et pour tout savoir sur cette course mythique c'est par là

J'allais oublier pour celles qui ne sont toujours pas convaincues, des ateliers massage Weleda et des stands de conseils bio Naturalia sont à disposition des participantes tout le week-end.]]> Sun, 15 Mar 2009 12:10:00 +0100 68fe16217bbbaff4e2ae2000e6f9d634 SPORT http://www.les1001cops.com/article-28778674-6.html#anchorComment <![CDATA[Marche avec moi]]> http://www.les1001cops.com/article-28734952.html



J'adore marcher avec mon ipod dans les oreilles, mais je n'ai aucune idée des distances que je parcours.

C'est pour cela que j'attend avec impatience la sortie du nouveau jeu Nintendo DS Marche avec Moi/ quel est ton rythme? au printemps (donc bientôt, enfin, c'est ce que je croyais hier tout du moins ).






Je vais enfin pouvoir crâner en arrivant au boulot en leur disant le nombre de kilomètres (enfin, j'espère !) que j'ai déjà parcouru avant 9 heures du matin. Et qui sait, je vais peut être faire parti des meilleurs marcheurs mondiaux suite au classement hebdomadaire de tous les utilisateurs de ce jeu.

Je pourrai ainsi découvrir si ma marche de la semaine équivaut à l'ascension du Mont Fuji ou bien grimper en haut de la Tour Eiffel (plus réaliste, non ?).




]]> Sat, 07 Mar 2009 10:32:00 +0100 af46089ea746915a7a590f2b150c48c6 SPORT http://www.les1001cops.com/article-28734952-6.html#anchorComment <![CDATA[La Swiss Ball attitude]]> http://www.les1001cops.com/article-26936096.html
Repas d'anniversaire chez moi avec mes parents, je sens que ma mère est interloquée par une boule bleue en plastique de 60cm de diamètre qui trône sur mon buffet....et je ne lui dis rien...
Enfin, n'y pouvant plus, elle me demande au moment du café euhhh, j'aime beaucoup ta déco mais le bleu n'étant pas ta couleur pour le salon, pourquoi cette sculpture ? (ma maman est très diplomate car elle pensait plutôt Qu'est-ce que c'est que cette horreur, ma fille est folle !).Je vous passe le fou rire de 3mn quand je lui ai dis que non, ce n'était pas une sculpture, mais mon nouvel instrument de gym.

Et oui, dans mes bonnes résolutions 2009, je recherchais une activité qui apporte tonus et zénitude à la flemmarde que je suis, parce que le jogging ou bien les séries forcenées d'abdos sur mon tapis, très peu pour moi!!

N'ayant pas (encore...et oui, l'espoir fait vivre...) un loft dans lequel je puisse installer un appareil de pilates, mon choix s'est donc porté sur la Swiss Ball, un ballon de gymnastique géant. Il sert à tout type d'exercices de renforcement musculaire, et le principe d'équilibre nous oblige à contracter les abdos sans nous en rendre compte. En revanche, on se rend très bien compte des courbatures le lendemain, ça, oui !

C'est simple et ludique, doux et efficace. Me voilà conquise !

Le seul bémol, cette sculpture trônant dans votre salon ou votre chambre, mais cela vous vaudra aussi de beaux fous rires en voyant la tête de vos invités !

]]> Mon, 19 Jan 2009 12:00:00 +0100 5129c98024429f5e7625fe35b9db4e02 SPORT http://www.les1001cops.com/article-26936096-6.html#anchorComment <![CDATA[Résolution numéro 3 : je prends soin de mon corps]]> http://www.les1001cops.com/article-26289845.html La solution serait de faire du sport à la maison quand bon vous semble mais vous ne voulez pas dénaturer la déco de votre salon avec un appareil de sport encombrant et peu esthétique...

Il vous faut donc le Fitness Cube de Décathlon.

Qu'est ce que c'est ? Un ingénieux Cube qui renferme tous les accessoires nécessaires pour muscler fessiers, buste, jambes, abdo ... rien n'est oublié ! Et si vous avez peur de ne pas savoir vous en servir, un DVD existe présentant 30 exercices différents.

Léger (15kg), petit (50x50x50cm) design et pas ruineux (149 €), cet appareil une fois refermé peut même servir de table ou tabouret d'appoint.  




De nouvelles couleurs sortent mi-janvier : rouge, noir et beige.
]]> Sat, 03 Jan 2009 12:00:00 +0100 88c5231e4e868cd38b4a68a2cacd5f11 SPORT http://www.les1001cops.com/article-26289845-6.html#anchorComment <![CDATA[Courez, vous êtes coachés !]]> http://www.les1001cops.com/article-26166203.html
Pour 99% d'entre vous une des résolutions de cette nouvelle année sera (une nouvelle fois) "...m'occuper de moi, me (re)mettre au sport".
Un des plus efficaces pour se vider la tête et se dessiner une silhouette de rêve reste le footing. De plus, il ne demande qu'un équipement simple : une bonne paire de baskets, un survêt ou short et un tee-shirt.

Mais parce que courir c'est souvent ennuyeux, il faut se motiver. La solution : le Kit sport Ipod Nike ! pour la modique somme de 29€.


Cet accessoire mesure et enregistre la distance et la vitesse d'un entraînement de footing ou de marche.

Une utilisation ultra simple :

1- Placez l'émetteur sur votre chaussure (Nike a sorti des baskets avec un emplacement spécial pour l'insérer mais si comme moi vous n'avez pas envie de vous acheter une nouvelle paire de baskets, il existe une attache SwitchEasy RunAway qui s'adapte sur toutes les chaussures)

2- Branchez le récepteur directement sur votre Nano (ou nouvel Ipod touch, pas encore compatible avec Iphone malheureusement).

3- Sélectionnez votre type d'entraînement (distance, temps ou calories)

4- et le plus important (sinon inefficace) courez

Pendant votre course, votre chrono, la distance parcourue, le nombre de calories brûlées... s'affichent sur votre Ipod.

Ma fonction préférée : le PowerSong qui permet de lancer une chanson plus rythmée lorsque vous êtes sur le point de vous arrêter avant la fin de l'entraînement.

Je pense que beaucoup d'entre vous connaissent déjà cet accessoire, sorti depuis un moment maintenant, alors n'hésitez pas à nous en parler pour motiver les autres. 

J'allais oublier, pour compléter votre équipement de running man ou woman, n'oubliez pas le brassard, il en existe de toutes les couleurs pour l'assortir à votre tenue.

Bon footing à tous !]]> Sat, 27 Dec 2008 12:08:00 +0100 97f7d7ffc640f01d8b3357593c76aea8 SPORT http://www.les1001cops.com/article-26166203-6.html#anchorComment